Kære Susanne
Jeg er næsten altid den der tager initiativ til sex i vores forhold. Det føles som om han aldrig tænker på det. Jeg er begyndt at stoppe med at tage initiativ bare for at se om han gør det — og det gør han ikke. Jeg er ved at give op.
— Kvinde, 35
Kære dig
Den situation du beskriver er meget udbredt — og den er smertefuld på en meget specifik måde. Det handler ikke bare om sex. Det handler om at føle sig ønsket.
Hvad asymmetrien kan handle om
Lav initiativ fra en partner er sjældent ligegyldighed over for den anden person. Det er typisk:
Responsiv lyst. Mænd antages at have spontan seksuel lyst — men mange har responsiv lyst ligesom de fleste kvinder. Det betyder at lysten opstår som reaktion på stimulation og kontekst, ikke af sig selv. De tænker ikke på sex selvstændigt — men det er ikke det samme som at de ikke vil.
Angst for afvisning. En partner der frygter at blive afvist, holder sig tilbage — selv når lysten er der. Det er en beskyttelsesreaktion.
Træthed og stress. En partner hvis kapacitet er brugt op på noget andet, har simpelt hen ikke lysten til rådighed.
Hvad der ikke hjælper
At stoppe med at tage initiativ for at se om han gør det. Det sender et signal der kan fortolkes som afvisning eller manglende interesse — og det skaber mere distance.
Hvad der hjælper
En direkte samtale: “Jeg savner at du tager initiativ. Ikke fordi jeg ikke vil tage det — men fordi det at blive inviteret ind af dig betyder noget for mig.” Det er ikke en anklagelse. Det er en sårbar og ærlig åbning.
Og en samtale om hvad der sker for ham. Hvad er der i vejen? Er det energi, er det angst, er det noget andet?
Din træthed er gyldig. Og den er et signal der fortjener at blive talt højt.
Med venlig hilsen, Susanne
Spørgsmål til Susanne? Send det til brevkassen.
Se også: Erotisk kommunikation, Vi er i et sexløst parforhold og jeg ved ikke hvad jeg gør og Seksuel tryghed i parforholdet.
Se også: Erotisk kommunikation og Vi er i et sexløst parforhold og jeg ved ikke hvad jeg gør.
FAQ
Er det normalt at lyst og forventninger ændrer sig i et parforhold? Meget normalt — og det er et tegn på at forholdet modnes, ikke at det forsvinder. Lyst er dynamisk og påvirkes af stress, træthed, børn, sygdom og livsfaser. Det vigtige er at bevare kommunikationen om det, ikke at forvente at det altid er som i begyndelsen.
Hvornår bør man søge parterapi? Når samme problem dukker op igen og igen uden at løses, når kommunikationen er brudt ned til konflikter eller tavshed, eller når en eller begge parter føler sig ulykkelige over tid. Parterapi er ikke en krisehåndtering — det er et redskab til vedligeholdelse og vækst.
Hvad gør man hvis man føler sig usikker på om man er i det rigtige forhold? Giv dig selv tid til at skelne mellem midlertidig utilfredshed (som kan løses) og fundamental uforenelighed (som ikke kan). Tal med en betroet ven, en terapeut, ellerskriv dine tanker ned. Usikkerhed er sjældent et tegn på én ting — det kræver opmærksomhed.
Denne artikel indeholder affiliate-links.