Kære Line
Jeg har seksuelle fantasier som jeg aldrig har fortalt nogen om. Jeg tror de ville chokere min partner og mine venner. Jeg ved ikke om de er normale. Jeg er oprigtig talt skamfuld over dem og ville ønske at jeg ikke tænkte på dem. Hvad er der galt med mig?
— Anonym, 38
Kære dig
Der er sandsynligvis ikke noget galt med dig.
Lad mig tage den akademiske del først — fordi den er relevant.
Hvad forskning siger om fantasier
Studier i seksuelle fantasier viser konsekvent at de fleste mennesker har fantasier der ville overraske eller chokere dem der kender dem. En af de mest citerede studier (Joyal & Bhullar, 2015) analyserede 1.500 voksnes seksuelle fantasier og fandt at kun 9 ud af 55 undersøgte fantasityper var statistisk sjældne — resten var mere udbredte end folk antager.
Det inkluderer fantasier om dominans og underkastelse, sex med fremmede, gruppesamtaler, og rollespilsscenarier der i hverdagen ville føles som tabu.
Mange af de fantasier folk skammer sig mest over er dem der er mest udbredte.
Fantasier er ikke det samme som ønsker
Det er måske det vigtigste at forstå: at have en fantasi er ikke det samme som at ville den skal ske.
Fantasierne fungerer som et psykologisk rum — de aktiverer arousal, de giver en slags mental frihed, de behandler nysgerrighed på en sikker måde. De fleste fantasier forbliver netop fantasier og mister ingen af deres funktion af den grund.
Om skammen
Skam over fantasier opstår typisk fra det modsætningsforhold der er imellem hvem vi tror vi er (og bør være) og hvad vores sind spontant forestiller sig. Det er ikke en fejl i dig — det er et møde mellem kultur, opdragelse og fysiologi.
Skammen kan formindskes ved at normalisere fantasien: ikke ved at agere på den, men ved at acceptere at det er normalt at have den. Mange finder det hjælpsom at læse om seksualitet på en faktabaseret måde netop for at bryde den isolation skammen skaber.
Skal du fortælle din partner?
Det er et valg, ikke en forpligtelse. Mange vælger at beholde fantasier for sig selv — og det er fuldt ud legitimt. Hvis du ønsker at dele, se Sådan taler I om jeres fantasier — guide 2026.
Det du spurgte om var ikke “skal jeg fortælle det” — du spurgte om der var noget galt med dig. Og svaret på det er: nej. Det er et svar du fortjener at beholde — og at minde dig selv om, næste gang skammen melder sig.
Med venlig hilsen, Line
Se også vores guides til Sådan taler I om jeres fantasier og Seksuel selvtillid.
Se også: Sådan taler I om jeres fantasier og Seksuel selvtillid.
FAQ
Er det normalt at have spørgsmål om sit sexliv? Meget normalt — og det er tegn på sund nysgerrighed og selvindsigt at stille dem. De fleste mennesker har spørgsmål om seksualitet de aldrig har talt højt om. At søge svar er et godt skridt, uanset om det er via en brevkasse, en terapeut eller en god bog.
Hvornår bør man søge professionel hjælp til seksuelle udfordringer? Når udfordringen påvirker din livskvalitet, dit selvbillede, eller dit forhold over tid. En sexolog eller sexualterapeut arbejder fortroligt og professionelt med netop de emner, og de fleste er vant til at modtage alle typer spørgsmål — der er ingenting der er for pinligt eller usædvanligt.
Kan man forbedre sit sexliv på egen hånd? Ja — mange forbedringer kommer af bedre kommunikation med partneren, mere opmærksomhed på egne ønsker og behov, og vilje til at prøve nye ting. Bøger, guider og åbne samtaler er gode startpunkter. Professionel hjælp er tilgængelig når det ikke er nok.
Spørgsmål til Line? Send det til brevkassen.