Kære Susanne
Sex fungerer fint teknisk set. Men det er ikke sjovt længere. Det er som at gøre noget man er vant til — ikke noget man ser frem til. Hvornår stoppede vi med at have det sjovt?
— Kvinde, 48
Kære dig
Det du beskriver er en af de mest præcise beskrivelser af seksuel rutinering jeg har mødt. Sex er ikke slemt. Det er bare ikke godt nok.
Hvad der tager sjoven
Forudsigelighed er den primære årsag. Når sex følger et fast mønster — hvornår, hvordan, hvilken rækkefølge — forsvinder den spænding der er nødvendig for at det engagerer os fuldt ud. Det sker gradvist og umærkeligt. Pludselig er man der.
Rutinering er ikke en fejl i forholdet. Det er et naturligt resultat af at to mennesker har levet tæt på hinanden i lang tid.
Hvad der bringer sjoven tilbage
Sjov i sex handler om overraskelse, leg og en følelse af at der kan ske noget uventet. Det kræver at I bringer noget nyt ind — ikke nødvendigvis stort, men nyt.
Et nyt tidspunkt. En ny lokation (andre steder i hjemmet, en hotelovernatning). Et nyt produkt. En ny aftale om hvem der bestemmer hvad denne gang. Overraskelse i én dimension kan aktivere nysgerrighed i alle de andre.
Det I faktisk savner
Det I savner er formentlig ikke mere sex. Det I savner er den version af jer selv der var til stede i sexen — nysgerrig, legende, til stede. Den del er ikke forsvundet. Den er bare i underprogrammering.
Start med noget småt. Et legetøj I aldrig har prøvet. Et kortspil. En aftale om at prøve noget nyt denne uge. Det handler om at genaktivere den legende instinkt — ikke om at renovere hele sexlivet på én gang.
Med venlig hilsen, Susanne
Spørgsmål til Susanne? Send det til brevkassen.
En tanke til dig
Det at du overhovedet stiller spørgsmålet viser, at du tager dit samliv og din intimitet seriøst. Det i sig selv er et godt udgangspunkt. Mange sidder med de samme tanker — du er ikke alene om det.
Se også: Sexleg og rollespil i parforholdet, Forbindelsesritualer for par og Kropsbevidsthed og seksualitet.
Se også: Sexleg og rollespil i parforholdet og Forbindelsesritualer for par.
FAQ
Hvornår er det normalt at have det svært med det emne artiklen handler om? De fleste mennesker oplever udfordringer med intimitet, seksualitet eller nære relationer på et tidspunkt. Det er en del af et fuldt menneskeliv — ikke et tegn på noget galt. Det vigtige er at søge svar og tale om det, frem for at bære det alene.
Hvad er det første skridt man kan tage? At sætte ord på hvad man oplever — for sig selv, for en betroet ven, eller i en brevkasse som denne. Mange opdager at bare det at formulere spørgsmålet giver klarhed. Herfra kan man tage det næste skridt, hvad enten det er en samtale med partneren, ny viden, eller professionel hjælp.
Hvornår bør man søge professionel hjælp? Når udfordringen påvirker livskvaliteten, relationen eller selvopfattelsen over tid. En sexolog, psykolog eller parterapeut arbejder fortroligt med netop disse emner. Det er et tegn på styrke at opsøge hjælp — ikke svaghed.
Denne artikel indeholder affiliate-links.